[...] javascript: test(''); Od 2 tygodni spokoj :) Nie wyskauje NIC... wczesniej był mały wysyp na plerach ... teraz goją sie rany a raczej przebarwienia (trwa to bardzo dlugo). Kuracji zostało jeszcze bliko 5 miesięcy i mam nadzieje ze wyleczę sie z tego całkowicie :) Biore 2x20 mg dziennie :) waga 90 kg Ćwicze i od nowego roku sięgam po [...]
[...] zaczął sparowac po 1,5 miesiaca nauki, czyli tak naprawde nic nie umiejac (mowie o tych co nic wczesniej nie trenowali, bo jak ktos trenowal to sparingi sa ok) A jak ktos dlugo trenuje i wiecej potrafi i jest swiadomy tego, to psychicznie tez jest mocniejszy, to wg mnie przychodzi samo z czasem. Chociaz te nasze "sparingi" na [...]
ale niektórzy bredzą bb to teraz kaleka-utyka i jest o wiele za ciężki na normalne funkcjonowanie w życiu a co dopiero wyczerpująca walka w klatce filmik 2 minutowy a on przy 1:40 już ledwo dyszał i sił nie miał nawet na wyprowadzanie ciosów dyszał jak parowóz Pudzian walkę ma wygraną bez żadnego ustawiania jeśli nie wejdzie na cios BB bo ten cały [...]
dolar- jestem szybki i zwrotny - to odnosnie ogólnej sprawności fizycznej, a refleks i unik w porównaniu do ludzi z moim stażem bądź zerowym. tak dla zoobrazowania : koleś podchodzi do mnie na pół dystans i próbuje trafić, unikam 3(4)/5 ciosów, a koleś długo trenuje boks. czasami nawet specjalnie opóźniam robienie uniku by wyćwiczyć refleks, trafi [...]
Butli tlenowych nie używam lubię pływać po prostu,to wspaniały sposób na relaks,poprawiasz kondycję,dbasz w tenże sposób również o układ sercowo-naczyniowy,pływanie to automasaż,poprawia koordynacje ruchową,mógłbym tak długo jeszcze
[...] przy interwalach, ale i tak wybralbym rower (kolana). A interwaly na rowerze moga byc i bez wzniesien: pedalowanie na maxa (PNM) - luuuz - PNM - luuuz-... Sprawdzalem - zbyt dlugo sie tak nie pociagnie ;-]]]. PNM prawie do utraty tchu na stosunkowo ciezkim przelozeniu. Luuuz na lekkim, powoli. I moze byc na stacjonarnym rowerku jesli tylko [...]
Olokk: Powtórzę to co mówiłem na zlocie - chce ktoś max realność to po kiego zakładają bandaże usztywniające i rękawice (co z tego że umożliwiają chwytanie, które i tak jest ograniczone). Biorąc pod uwagę, iż można z pełną siłą uderzać z łokcia, czy kolana w twarz chyba nie służą one bezpieczeństwu uderzanego a raczej uderzającego. Wszyscy chyba [...]
skwara gwarantuje Ci że ja przy 4 tabletkach metki osiagne wiecej niz TY przy 100 tabletkach dziennie----a dlaczego ?bo TY na 100 długo na takim cyklu bys nie pociagnał... zreszta skoncz juz te swoje wywody bo albo masz duzo wyobrażnie albo jesteś jakimś naiwnym dzieciakiem który wierzy we wszystko co mu powiedza.... pozdrawiam i życze sukcesu
Trening wczorajszy zrobiłam na mniejszych obciążeniach po pierwszym gdzie szarpnęłam się na takie duże długo nie mogłam dojśc do siebie z zakwasami 88-O postanowiłam stopniowo zwiększać ciężary tak więc Rozgrzewka 10 minut bieżnia, 10 minut wioślarz Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 2,5kg Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]
Kojonkoski trenerem Norwegów do 2006 r. Fiński szkoleniowiec Mika Kojonkoski obwieścił dziś zniecierpliwionym Norwegom długo wyczekiwaną nowinę: pozostanie na stanowisku trenera reprezentacji Norwegii do 2006 roku. Mika podjął decyzję już kilka dni temu, ale chciał by najpierw dowiedziało się o niej kierownictwo ekipy. Dopiero dziś przekazał [...]
Dieter Thoma: Byłem wściekły Dieter Thoma, wybitny niemiecki skoczek, kilka lat temu zakończył karierę, a dziś komentuje konkursy skoków dla telewizji RTL – czytamy w „Sporcie”. - W Kuusamo wszyscy czekali na wielkie sportowe widowisko, ale dla mnie najważniejsze jest bezpieczeństwo skoczków. W tym dniu problemy z [...]
Fortuna: Denerwuje mnie to ciągłe gadanie o wietrze Dziennikarze „Życia Warszawy” rozmawiali z przebywającym w Zakopanem mistrzem olimpijskim z Sapporo, Wojciechem Fortuną. - Czy Adam Małysz będzie jeszcze w tym sezonie wygrywał? Jestem o tym przekonany. Obserwowałem jego ostatni trening na Wielkiej Krokwi. Do wielkiej [...]
Fortuna: Denerwuje mnie to ciągłe gadanie o wietrze Dziennikarze „Życia Warszawy” rozmawiali z przebywającym w Zakopanem mistrzem olimpijskim z Sapporo, Wojciechem Fortuną. - Czy Adam Małysz będzie jeszcze w tym sezonie wygrywał? Jestem o tym przekonany. Obserwowałem jego ostatni trening na Wielkiej Krokwi. Do wielkiej [...]
W niedzielę rano odbył się ostatni konkurs z cyklu letniego Pucharu Kontynentalnego w norweskim Lillehammer. Na skoczni K-90 (HS-100) panowały dosyć zmienne warunki atmosferyczne, co jednak nie przeszkodziło w sprawnym przeprowadzeniu zawodów. Ostatni konkurs był wyjątkowo udany dla gospodarzy- wczoraj Daniel Forfang ustanowił nowy rekord skoczni [...]
Końcowe odliczanie czas zacząć. W piątkowy wieczór będą już w ringu. Kto wygra? Trudno zgadywać, ale mamy dla Was najbardziej prawdopodobne rozwiązania. Mariusz Pudzianowski i Marcin Najman zakończyli przygotowania. Teraz już tylko odpoczywają i regenerują siły. W piątek wieczorem na warszawskim Torwarze okażę się, który z nich będzie górą. Emocje [...]
[...] napewno incarante i leviathan jak rowniez dodatki typu zma witaminki bialeczko jakies no i jeszcze moze cos wymysle ale to jeszcze troche czasu mam aktualnie czekam na kolejna paczuszke z animal flex'em,cissusem i ADAMEM . zaczne lykac jak tylko do mnie trafi mam nadziej ze juz nie dlugo bo nie moge sie doczekac jak przyjdzie wkleje fotke pozdro
Izotek cz 3
